MALANG, enewsindo.co.id - Peringatan Hari Kartini 2026 dimaknai berbeda oleh Ikatan Keluarga Besar Istri PT Perkebunan Nusantara I Regional 5 (IKBI PTPN I Regional 5) Cabang Wonosari. Tak sekadar seremoni, organisasi tersebut mengusung isu kesehatan mental sebagai tema utama dalam kegiatan yang digelar di Aula Javacocoa, Kebun Wonosari, Sabtu (18/4/2026).

Ketua IKBI Cabang Wonosari, Yekti Danang Joko Prasetyo, menegaskan bahwa perempuan masa kini dituntut tidak hanya kuat secara fisik, tetapi juga sehat secara mental. Menurutnya, semangat perjuangan R. A. Kartini perlu diterjemahkan dalam konteks kekinian.

“Tema, Kartini Masa Kini, Berdaya, Bahagia, dan Sehat Mental ini sangat relevan. Perempuan sekarang harus mampu menjaga keseimbangan antara peran di keluarga, pekerjaan, dan kehidupan sosial,” ujarnya.

Dia menjelaskan, menjadi Kartini masa kini bukan berarti meniru sosok Kartini secara harfiah. Namun, bagaimana perempuan mampu mandiri, berpendidikan, berani berkarya, serta cerdas dalam mengelola emosi dan rasa syukur.

“Perempuan harus bisa menemukan makna dalam setiap aktivitasnya. Dan yang tidak kalah penting, fisik yang kuat harus didukung mental yang sehat,” tegasnya.

Untuk memperkuat pemahaman tersebut, IKBI menghadirkan psikolog Dian Yanuar Roffanna dalam seminar bertajuk Stress Detox, Kartini’s Spirit: Detox Stress, Empower Women. Materi yang disampaikan mencakup cara mengenali pemicu stres, teknik detoks stres, hingga strategi mengurangi kecemasan berlebih.

Dian menekankan bahwa stres bukanlah sesuatu yang harus ditakuti. Sebaliknya, stres merupakan respons alami tubuh yang bisa dikelola.

“Stres adalah gejala biologis, bukan sebuah kegagalan. Yang penting adalah bagaimana kita mengenali tanda-tandanya, memahami penyebabnya, lalu melakukan micro detox secara konsisten,” jelasnya.

Dia juga mengingatkan pentingnya mengubah pola pikir negatif yang kerap memicu overthinking. Menurutnya, afirmasi positif dapat membantu menekan kecemasan dan meningkatkan ketenangan.

“Kalau pola pikirnya diubah menjadi lebih positif, maka kecemasan bisa berkurang dan kita jadi lebih fokus menjalani aktivitas,” imbuhnya. (*)